Фитнес для беременных - занятия специализированной гимнастикой в период подготовки к родам, с целью улучшения самочувствия и профилактики возможных осложнений. Преимущества от занятия фитнесом:

1. Нормализируется работа пищеварения - беременные могут забыть о вздутии живота, тяжести в желудке, снижается риск проявления запора;
2. Нормализируется водный баланс, а значит можно забыть об отеках;
3. После родов могут возникнуть растяжки, но занятия спортом исключают эту возможность;
4. Ощущается прилив энергии, проходит сонливость, боли в пояснице.

Занятия можно посещать с 12 недели беременности и вплоть до самых родов. Занятия групповые, но преобладает индивидуальный подход.