
Фитнес для беременных - занятия специализированной гимнастикой в период подготовки к родам, с целью улучшения самочувствия и профилактики возможных осложнений.
Преимущества от занятия фитнесом:
- Нормализируется работа пищеварения - беременные могут забыть о вздутии живота, тяжести в желудке, снижается риск проявления запора;
- Нормализируется водный баланс, а значит можно забыть об отеках;
- После родов могут возникнуть растяжки, но занятия спортом исключают эту возможность;
- Ощущается прилив энергии, проходит сонливость, боли в пояснице.