Если вы новичок, лучше обратиться за советом к инструктору. Когда вы покупаете клубную карту, вам полагается 2 вводных инструктажа. Инструктор спросит вас о целях занятий, справится о здоровье (есть ли у вас медицинские ограничения), и уточнит, сколько времени вы можете уделять тренировкам. На основании этой информации он поможет вам сориентироваться в тренажерном зале. Инструктор покажет, как работают тренажеры, посоветует те или иные упражнения. Но если вы не надеетесь на собственные знания и хотите получить результаты от тренировок, то тогда вам лучше заниматься с персональным тренером. В этом случае стратегия и тактика вашего тренинга будет целиком на совести вашего тренера. Он объяснит технику всех упражнений, будет рядом с вами во время всей тренировки, расскажет о правильном питании и ответит на возникающие вопросы.czncgmoitd8
admin No comments

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*