Вы впервые пришли в тренажерный зал. С чего начать?

Если вы новичок, лучше обратиться за советом к инструктору. Когда вы покупаете клубную карту, вам полагается 2 вводных инструктажа. Инструктор спросит вас о целях занятий, справится о здоровье (есть ли у вас медицинские ограничения), и уточнит, сколько времени вы можете уделять тренировкам. На основании этой информации он поможет вам сориентироваться в тренажерном зале. Инструктор покажет, как работают тренажеры, посоветует те или иные упражнения. Но если вы не надеетесь на собственные знания и хотите получить результаты от тренировок, то тогда вам лучше заниматься с персональным тренером. В этом случае стратегия и тактика вашего тренинга будет целиком на совести вашего тренера. Он объяснит технику всех упражнений, будет рядом с вами во время всей тренировки, расскажет о правильном питании и ответит на возникающие вопросы.czncgmoitd8
admin No comments

Избыточный вес мешает заниматься — как избежать стеснения?

В фитнес клуб люди приходят для того, чтобы похудеть и хорошо выглядеть. И у многих занимающихся в клубах фигура далеко не идеальная. Ну а те, кто в результате регулярных занятий изменил свою фигуру к лучшему, поверьте, очень доброжелательно относятся к новичкам. Так что опасения беспочвенны. И чем скорее вы придете в спортивный клуб и начнете заниматься, тем быстрее начнете достигать результатов. А чтобы избавиться от неуверенности и мыслей, что все на вас смотрят, советуем вам заниматься с персональным тренером. У вас не будет времени смотреть по сторонам – вы будете тренироваться!k-xzezxfiiw
admin No comments